no smoking

e aproape o săptămână de când nu mai fumez.
m-am mai lăsat o dată anul ăsta, dar mi s-a părut prea frumoasă vara :).

penultima oară când am renunţat pentru mulţi ani, fumam trei pachete pe zi şi un pachet de tutun de pipă la două zile.

nu prea găsesc o cale de mijloc, după cum se înţelege uşor. aşa că trebuie să îmi setez mintea ca să mă opresc. să renunţ la ceva ce îmi face plăcere şi rău, deopotrivă.

cred că reuşesc singur. am nevoie doar de o zi în care să mă programez.

la un moment dat, am vorbit despre asta cu diana vasiliu, cea care deţine licenţa Allen Carr în România.

fostă fumătoare de anduranţă şi ea, s-a oferit să mă consilieze.

dacă nu imi iese, merg pe mâna ei, de data asta.
dar mi-ar conveni să mă autoîmblânzesc. ştiu că e complicat şi că e o decizie la care ajungi greu.

am scris despre mine pentru că un pic de încurajare, simt asta, nu strică. oricum, revin cu concluzia.

de vă bate vreun gând, acum când fumaţi în ploaie, în faţa biroului, vă recomand să o căutaţi pe diana.

să fiţi sănătoşi şi fericiţi.

17 comments

  1. muru   •     Author

    succes, sper ca stii in ce te bagi 🙂 … am aproape 4 ani de cand nu mai fumez si inca ma mai gandesc cu dor la tigara – dar nu ma las … jumatatea mea fumeaza de 2 ani tigara electronica si nu poate renunta la ea

  2. adina   •     Author

    Si eu sunt in cea de-a doua zi de “nefumator” dupa o istorie de fumator de anduranta intrerupta de o sarcina si o perioada de alaptare (total vreo 3 ani si ceva). am reinceput din tampenie desigur si acum incerc iar sa ma las pentru a doua oara de cand am reluat fumatul. inainte de sarcina mi-a fost imposibil sa ma las dar insarcinata fiind pur si simplu nu le-am mai putut suporta. si eu citesc acum cartea lui Allen Carr si prinde atat de bine sa-ti descrie cineva toata starile pe care le simti si tu atunci cand fumezi\nu fumezi, sa-ti desconstruiasca toate miturile legate de placerea fumatului. Long story short, de data asta am decis sa renunt cand am vazut cat de greu imi e sa-mi duc fiica in brate pe scari (2 etaje) si raman fara suflare sau, mai rau, cu palpitatii. cea mai grea parte e atunci cand privesti lasatul de fumat precum privarea de ceva grozav. oricata vointa ai avea, tot vei avea senzatia ca pierzi ceva desi cu totii stim ca nu e asa. cred ca avem nevoie de un “declic”, sa constientizam ca de fapt nu renuntam la ceva ci refuzam sa mai “practicam” ceva ce ne face rau. nu prea mi-a iesit cu long story short :))

  3. liana   •     Author

    multa bafta, razvan. m-am lasat de 3 luni, dupa 17 ani de fumat fara intrerupere, nici macar in sarcina, lucru de care mi-e tare rusine. fizic nu mai simt nevoia de tigara, ba chiar, de pilda dimineata, in lift, cand urc dupa vreun bine crescut care n-a rezistat sa ajunga afara si si-a aprins tigara acolo, simt ca mi se intorce stomacul pe dos. inca mi-e dor de imaginea mea cu tigara in mana si cred ca asta e cel mai greu de depasit…puterea de seductie a impresiei ca tigara te face mai frumos, mai destept, mai interesant, mai charismatic, decat un nefumator. soooo untrue! dar nu am sa ma reapuc oricat m-ar banaliza noul statut de nefumator, ceea ce iti doresc, nuiasa, si tie 🙂 fii banal si sanatos, decat seducator si canceros! ca sa incheiem apoteotic, cu o rima de oracol, hahaha.

  4. Cristina   •     Author

    Am reusit sa ma las de fumat dupa aproximativ 11 ani de tigari si 9 luni de tigara electronica. Am 3 luni de cand nu am mai fumat deloc. Mirosul de tigara nu il mai suport de cand m-am lasat de fumat tigari. Adevarata dependenta este cea psihica, de gest si de situatiile pe care le asociem cu fumatul. Mult succes si incredere ca vei reusi!

  5. VPG   •     Author

    Bravo bai domnule! Confirm doua din comentariile de mai sus, mirosul greu de tigara devine greu de tolerat dupa ce ai trecut hopul. Asa un parfumel subtire aducator de nostalgie merge, dar cand concentratia creste, pas. Dupa 18 ani de fumat si 6 ani de lasat, nu inteleg nici acum de ce nu m-am lasat mai devreme. Cele mai frumoase au fost primele zile, parca mi se dublasera plamanii!

  6. windwhisperer   •     Author

    E mult mai simplu sa renunti la fumat decat sa *tratezi* un cancer pulmonar.
    Ce alegi ??? sa-ti spuna doc ca esti stage 4 ( dupa 45 de ani de fumat) si ca vacanta de acum e un drum la spital pentru chemo…si ca nu e curable disease ???
    sa-ti privesti zilele ramase cu o tristete far margini ?
    sa-i faci pe cei dragi sa sufere de plecarea ta prematura???
    Daca nu te-ai *speriat* de ajuns , fie-ti mila de Ea, …..
    Vorbesc in deplinatate cunostinta de cauza, My 1/2 significant one… cross all of the above. it is sooosad

  7. lizzie   •     Author

    haideti, bre, sa fim sanatosi, ce naiba, suna ca intr-un show de-al lui Adam Ferrara din 2002 Comedy Central highlights”My name is Adam, and I am a boyfriend”.Bucurati-va ca cei de langa voi nu va mai aud tusea tabagica de noapte , ingrijorandu-se tacit.Mai greu e sa te “lasi” de cineva-uite, un amic
    si-a trimis copilul la studii in strainatate si mi-a spus”sunt vaduv”, desi stie ca e reversibil.Sa fie intr-un ceas buna, lasatul de fumat!

  8. Dan   •     Author

    Tot cu Diana [Allen Carr Ro] m-am lasat si eu. Dupa …. [atentie !!!!] … 40 de ani de sclavie. La mine cartea n-a functionat deplin. Dar metoda este foarte bua. Si simpla. Si mult succes!!!!

  9. razvan   •  

    multumesc pentru comentarii si incurajari.

    facem sa fie bine 🙂

  10. Eugen Sotropa   •     Author

    Sper sa continui caci fumatorii se lasa de acest viciu de nenumarate ori insa multi doar pentru a se intoarce la el in scurt timp.

  11. dan   •     Author

    bravo tie Razvan! Si eu m-am lasat dupa ce am citit cartea “In sfarsit, nefumator” si mi-a fost chiar foarte usor; am fumat aprox 13 ani si nu am simtit nevoia sa o mai fac. Singurul regret este ca am fost asa bou de n-am facut-o mai devreme. iuhuuu! (aplauze!)

  12. Andrei   •     Author

    Am avut si eu doua saptamani de pauza luna trecuta dar stresul m-a doborat, am revenit la 1 pachet/zi 🙂

  13. Carmen   •     Author

    Am renunțat la viciul ăsta într-o zi de marți după 15 ani , n-am mai suportat mirosul ăla de boschetar, apoi m-am redescoperit și mi-a plăcut …citisem undeva ca atunci cand te săruți cu un fumător ai senzația că te săruți cu o scrumieră :Đ

  14. Dan   •     Author

    Am citit cartea lui Allen Carr ca sa-mi demonstrez ca sunt mai special si fac parte din acel mic procent la care metoda lui nu are efect. După 25 de ani de fumat am reușit sa opresc acest viciu, si ma bucur enorm ca sunt un om normal ca cei la care metoda lui functioneaza. Sunt 5 ani de atunci, de un an nu mai suport fumul. Regret enorm ca nu pot spune cât de usor este sa opresti acest obicei, si cât de plăcut este sa fii liber. Fii încrezător, nu e mare smecherie. E atât de usor, ca nu te vei putea lauda ca ai făcut-o. Dar nu-i bai, că te vor lauda destul toți cei din jurul tau 🙂

  15. Claudiu   •     Author

    Probabil că experiența lăsării de fumat depinde de la persoană la persoană.

    În cazul meu, a venit după 19 ani de fumat, cu o medie de două pachete pe zi. Decizia am luat-o după trei-patru ani de “auto-sugestionare” că dacă nu mă voi lăsa de fumat voi face cancer. Nu mă gândeam constant la acest lucru dar undeva, în subconștient, probabil că gândul lucra. Iar în momentul în care m-am convins suficient, m-am lăsat de fumat. Cold Turkey. S-a terminat pachetul de țigări, noaptea pe la 2 și asta a fost. Au trecut de atunci doi ani.

    Din ce citisem și auzisem de la alții m-am așteptat la o perioadă dificilă. Nu a fost așa. Totul a fost ca mai înainte iar ce schimbări s-au produs au avut loc gradual. Partea neplăcută a abandonului țigării este că s-a modificat metabolismul și m-am îngrășat cu 15 kilograme într-un an. Când am văzut că bat suta am început vizitele la sală pentru alergare și așa am pierdut 7 din 15.

    Vise despre fumat încă mai am, dar nu foarte dese. Cred că ajută și faptul că am împachetat experiența nu ca lăsat de fumat ci ca întrerupt din fumat până voi avea 80 de ani.

  16. turbo   •     Author

    sper ca vei reusi sa te lasi de fumat,totul depinde doar de tine. si eu incerc sa ma las de fumat dar nu pot rezista tentatiei. cand incerc sa nu mai fumez simt mirosul de tutun de la mare distanta, iar atunci cand trag aer in piept il simt pana in maduva oaselor, un miros bun si dulce ce ma incanta …. apoi imi cumpar un pachet… aprind o tigara zicandu-mi ‘de maine ma las de fumat, e ultimul pachet pe care il cumpar’ si asa trec lunile… e greu, dar daca reusesti felicitari. mult noroc!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *